2023年10月– date –
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Must see! A shortcut to stress relief: 10 ways to have a comfortable daily life with mindfulness
【】 Introduction: Take a break from your busy life Hello. Every day is busy, and at times you may feel overwhelmed by stress. In this article, we will talk about mindfulness, a way to regain some peace of mind for those who feel tired f... -
心と体を守る秘訣：毎日のマインドフルネスが病気予防に大きな変化をもたらす
にほんブログ村 【この記事には何が書いてあるのか？】 「マインドフルネスって本当に健康にいいの？どうやって実践するの？」そんな疑問をお持ちの方へ。 この記事では、マインドフルネスがもたらす心身への影響と、その実践方法を紹介します。 忙しい日... -
今すぐ始めよう！アプリでのマインドフルネス実践ガイド
にほんブログ村 【この記事に何が書いてあるのか】 「忙しい日々を過ごす中で、心の平穏を保つ方法はあるのでしょうか？」 この記事では、マインドフルネスとアプリの融合によって、どのように日常に静けさを取り戻せるかを紐解きます。 マインドフルネス... -
Get a stress-free day! Science and practical guide to mindfulness
【】 1-1. Modern stressful environment 1-1-1. Main causes of stress: Sources of stress that are all around us Stress is a universal phenomenon that everyone faces and is felt in various aspects of daily life. High pressure and deadlines ... -
私もできた！マインドフルネスで心と身体をリフレッシュする5つの方法
にほんブログ村 【この記事には何がかいてあるか？】 マインドフルネスって一体何？」と疑問を抱いているあなた、この記事はその答えを探る手助けとなるでしょう。 本記事を通じて、マインドフルネスの真の意味やその実践方法、そして日常生活での取り入れ... -
For those who don’t have time: Mindfulness exercises you can start in 5 minutes
【】 1-1. Where does it come from? modern anxiety and fatigue Today's society is flooded with information, and life has become so fast-paced that many people can feel tired and stressed. Would you like to explore the causes and sol... -
From stress relief to self-growth: Changing lives with mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT)
【】 1-1. Introduction 1-1-1. Purpose of blog and target audience This blog post details the role of mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT) in mental health. The target audience is people who are interested in stress, a... -
心が満たされる日々へ！マインドフルネスで高まる感謝の力を体感しよう
にほんブログ村 【この記事には何が書いてあるのか？】 あなたは最近、日常の忙しさやストレスに圧倒され、心の平穏を保つのが難しく感じたことはありませんか？ この記事を通して、マインドフルネスと感謝の力を使って、日常生活の中で心の安定を見つける... -
Survive a stressful society! The history of mindfulness and how it can be used today
【introduction】 1-1. Introduction: Mindfulness is attracting attention in modern society The number of stress, excessive work burdens, troubles in human relationships, health problems, etc. that modern people face on a daily basis... -
年齢を超えた心の安らぎを。高齢者のためのマインドフルネス入門
にほんブログ村 【この記事に何が書いてあるのか？】 高齢者にとって、マインドフルネスって本当に役立つの？」こんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 この記事では、高齢者が直面する日常の課題やストレスに、マインドフルネスがどのように...
