2023年10月26日– date –
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For those who don’t have time: Mindfulness exercises you can start in 5 minutes
【】 1-1. Where does it come from? modern anxiety and fatigue Today's society is flooded with information, and life has become so fast-paced that many people can feel tired and stressed. Would you like to explore the causes and sol... -
From stress relief to self-growth: Changing lives with mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT)
【】 1-1. Introduction 1-1-1. Purpose of blog and target audience This blog post details the role of mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT) in mental health. The target audience is people who are interested in stress, a... -
心が満たされる日々へ！マインドフルネスで高まる感謝の力を体感しよう
にほんブログ村 【この記事には何が書いてあるのか？】 あなたは最近、日常の忙しさやストレスに圧倒され、心の平穏を保つのが難しく感じたことはありませんか？ この記事を通して、マインドフルネスと感謝の力を使って、日常生活の中で心の安定を見つける...
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