2023年– date –

桜が好きだ。 あれは忘れもしない学生の頃、ある桜並木。 トンネルがいくつかあり、最後のトンネルを抜けるとそこは別世界だった。 桜吹雪が舞、まるで桜に包まれているよう。 その桜吹雪を起こしているのは眼下に広がる海の風。 別世界に行ったような気分...

【Chapter 1: The basics of concentration and its importance】 1. Introduction 1-1. Why is concentration important? Have you ever felt the importance of concentration? In this modern society, the importance of concentration is not just a ...

【】 Introduction: Take a break from your busy life Hello. Every day is busy, and at times you may feel overwhelmed by stress. In this article, we will talk about mindfulness, a way to regain some peace of mind for those who feel tired f...

にほんブログ村 【この記事には何が書いてあるのか？】 「マインドフルネスって本当に健康にいいの？どうやって実践するの？」そんな疑問をお持ちの方へ。 この記事では、マインドフルネスがもたらす心身への影響と、その実践方法を紹介します。 忙しい日...

にほんブログ村 【この記事に何が書いてあるのか】 「忙しい日々を過ごす中で、心の平穏を保つ方法はあるのでしょうか？」 この記事では、マインドフルネスとアプリの融合によって、どのように日常に静けさを取り戻せるかを紐解きます。 マインドフルネス...

【】 1-1. Modern stressful environment 1-1-1. Main causes of stress: Sources of stress that are all around us Stress is a universal phenomenon that everyone faces and is felt in various aspects of daily life. High pressure and deadlines ...

にほんブログ村 【この記事には何がかいてあるか？】 マインドフルネスって一体何？」と疑問を抱いているあなた、この記事はその答えを探る手助けとなるでしょう。 本記事を通じて、マインドフルネスの真の意味やその実践方法、そして日常生活での取り入れ...

【】 1-1. Where does it come from? modern anxiety and fatigue Today's society is flooded with information, and life has become so fast-paced that many people can feel tired and stressed.  Would you like to explore the causes and sol...

【】 1-1. Introduction 1-1-1. Purpose of blog and target audience This blog post details the role of mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT) in mental health.  The target audience is people who are interested in stress, a...

にほんブログ村 【この記事には何が書いてあるのか？】 あなたは最近、日常の忙しさやストレスに圧倒され、心の平穏を保つのが難しく感じたことはありませんか？ この記事を通して、マインドフルネスと感謝の力を使って、日常生活の中で心の安定を見つける...