マインドフルネス– category –

にほんブログ村 【】 「マインドフルネスとは何か？」そんな疑問を持つあなたへ。 この記事を通して、マインドフルネスの基本的な知識や日常での取り入れ方、そしてその深い影響について理解を深めることができます。 さらに、この技法が私たちの生活や仕...

にほんブログ村 【第1章：マインドフルネスとは】 1-1. イントロダクション 最近、あちこちで「マインドフルネス」の言葉を耳にすることが増えました。 テレビ番組や書籍、さらにはセミナーなど、さまざまな場でこのキーワードが注目を浴びているのは、皆...

にほんブログ村 【】 マインドフルネスとリーダーシップって、どんな関係があるの？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？ この記事を通じて、その疑問が明確な答えに変わります。 マインドフルネスがリーダーシップにどのように影響を与え、なぜ今の...

にほんブログ村 【イントロダクション】 「なぜ私はいつも心が落ち着かないのだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？ この記事では、心の平和をもたらすマインドフルネスと自己受容の重要性とその実践方法について詳しく解説します。 読むことで、...

にほんブログ村 【イントロダクション】 最近、何かと物事がうまくいかない、頭が重く感じる……。 そんな疑問や不調を抱えていませんか？ この記事では、頭の”オンオフ”スイッチに関連する現象と、意識の鈍さを解消する具体的な方法を紹介します。 どうして...

【イントロダクション（この記事には何が書いてあるのか？）】 本ガイドは、マインドフルネスと感情調整についての基礎から深層までを探求し、日常生活への実践方法に焦点を当てています。 マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を向け、感情や思考に誠実...

にほんブログ村 【第1章: イントロダクション】 更年期障害とは、多くの女性が直面する生理的・心理的な変化を伴う状態です。 この章では、この更年期障害の詳しい背景や、それに対する解決策として期待されている「マインドフルネス」に焦点を当てて考察...

にほんブログ村 【第1章: マインドフルネスとコミュニケーションの現状】 近年、日常のコミュニケーションが難しく感じられるという声が増えてきています。 そうした背景には、現代の生活環境や技術の進化が影響していると言われています。 1-1. 現代のコ...

【】 近年、私たちの周りで耳にする「ストレス」。 現代社会は、その要因が日増しに増えていると感じる方も少なくないでしょう。 1-1. ストレスと現代社会の関係 私たちが日常で感じるストレスの背後には、さまざまな原因が存在します。 1-1-1. ストレスの...

【第1章: マインドフルネスとは】 近年、私たちの日常に頻繁に登場する「マインドフルネス」。 しかし、実際にはその意味や背景を知らない人も多いでしょう。 この章では、マインドフルネスの深層を、その起源から具体的な方法まで紐解いていきます。 1-1....