マインドフルネス，アファメーション，– tag –

【イントロダクション】 マインドフルネスとアファメーションの定義 マインドフルネスとは、現在の状況に注意を払い、自分の感情、思考、身体的感覚に気づくことを意味します。 マインドフルネスを行うことで、ストレスや不安を減らし、自己理解を深め、精...