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にほんブログ村 【】 1-1. イントロダクション 1-1-1. ブログの目的と対象読者 このブログ記事は、心の健康におけるマインドフルネスと認知行動療法（CBT）の役割を詳しく解説するものです。対象読者としては、ストレスや不安、自己成長などに興味がある人...

にほんブログ村 【】 イントロダクション 1-1. はじめに：現代社会で注目されるマインドフルネス 現代人が日々直面するストレス、過度な仕事の負担、人間関係のトラブル、健康問題などは、その数だけでも多岐にわたっています。 このような厳しい環境で心...

【】 1-1. はじめに：マインドフルネスの現代における意義 1-1-1. 精神的ストレスとその社会的影響 現代社会は情報が溢れ、多忙な日々が続く中で、精神的ストレスが高まっています。 このストレスは仕事、人間関係、健康など多くの面で影響を与えており、...