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【修订版】【武士K】压力释放法~什么是应对？ ~
我是日本人。 我不会说、读或写中文。 这篇文章是使用谷歌翻译撰写的。 意思有误或有错别字请见谅。 【介绍】 应对的定义和重要性 双相情感障碍是一种情绪波起伏至极端的疾病。 风险包括工作场所问题、社会孤立和自我伤害。 需要应对策略来... -
妻の産後鬱からの立ち直りと助産院での新たな希望
にほんブログ村 【すべての出来事】 私たち夫婦は、予定日よりも2週間早く低体重児として生まれてきた息子を育てることになりました。 妻は初めての小さな赤ちゃんに対して不安を抱き、産後鬱になってしまいました。 授乳の問題や精神的な追い詰められ感も... -
ウルトラマンファンの家族が夢中！住宅展示場でのウルトラマンショーと楽しい体験イベント【改訂版】
【この記事を読んでわかること】 「ウルトラマンファンの家族にとって、住宅展示場は特別な場所」とは、ウルトラマンとの出会いを楽しむために家族で足を運ぶ場所だと言えます。 この記事では、住宅展示場でのウルトラマンとの出会い方や楽しみ方について... -
【改訂版・対談】Chat GPT～ＡＩと人間の共存について～
【イントロダクション】 現代においてAIがブログや文章を作成できるようになった今、人が文章を書く意味はあるのでしょうか？ また、AIが将来的に人に代わって文章を書く時代が訪れるのか、そしてAIが作成した文章を見抜く方法やその倫理的な考え方につい... -
男女平等の育児分担がもたらす驚くべきメリット
【このブログには何が書いてあるか】 育児における男女平等は、男女が育児や家事を公平に分担し、子育てに参加することを指します。 近年、男女平等が社会的な注目を集め、政府や企業なども取り組みを進めています。 本記事では、育児における男女平等の重... -
【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 3枚目に行く前に
【はじめに】 認知行動療法のワークシート３枚目でスキーマというものを扱うのですが、そのスキーマと2枚目の認知の歪みがわかりにくいので３枚目に行く前にスキーマについて少しお話します。 https://poyo-papa.com/2023/05/15/the-original-cognitive-be... -
【感動エピソード】保育士さんは育ての親！
【イントロダクション】 保育園での子育て経験には、様々な感動的なエピソードがあります。私たち親が思いもよらない方法で子供を支え、育ててくれる保育士さんたち。 今回は、私が経験した一つのエピソードをご紹介します。 保育士さんたちの素晴らしい姿... -
マインドフルネスとアファメーションについて
【イントロダクション】 マインドフルネスとアファメーションの定義 マインドフルネスとは、現在の状況に注意を払い、自分の感情、思考、身体的感覚に気づくことを意味します。 マインドフルネスを行うことで、ストレスや不安を減らし、自己理解を深め、精... -
【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 ワークシート２
https://poyo-papa.com/2023/05/12/our-cognitive-behavioral-therapy/ https://poyo-papa.com/2022/02/16/how-to-help-yourself-when-youre-really-in-trouble/ 【イントロダクション】 双極性障害を抱える私たち夫婦は、自分に合った認知行動療法のワー... -
【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 ワークシート１
https://poyo-papa.com/2023/05/12/our-cognitive-behavioral-therapy/ 【イントロダクション】 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy、 CBT）について、自分自身で調べて、自分に適した方法を見つけ出しました。 その結果、4枚のワークシートに分...
