2023年5月– date –

【はじめに】 認知行動療法のワークシート３枚目でスキーマというものを扱うのですが、そのスキーマと2枚目の認知の歪みがわかりにくいので３枚目に行く前にスキーマについて少しお話します。 https://poyo-papa.com/2023/05/15/the-original-cognitive-be...

【イントロダクション】 保育園での子育て経験には、様々な感動的なエピソードがあります。私たち親が思いもよらない方法で子供を支え、育ててくれる保育士さんたち。 今回は、私が経験した一つのエピソードをご紹介します。 保育士さんたちの素晴らしい姿...

【イントロダクション】 マインドフルネスとアファメーションの定義 マインドフルネスとは、現在の状況に注意を払い、自分の感情、思考、身体的感覚に気づくことを意味します。 マインドフルネスを行うことで、ストレスや不安を減らし、自己理解を深め、精...

https://poyo-papa.com/2023/05/12/our-cognitive-behavioral-therapy/ https://poyo-papa.com/2022/02/16/how-to-help-yourself-when-youre-really-in-trouble/ 【イントロダクション】 双極性障害を抱える私たち夫婦は、自分に合った認知行動療法のワー...

https://poyo-papa.com/2023/05/12/our-cognitive-behavioral-therapy/ 【イントロダクション】 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy、 CBT）について、自分自身で調べて、自分に適した方法を見つけ出しました。 その結果、4枚のワークシートに分...

Soy japonés. No puedo hablar, leer o escribir español. Este artículo está escrito usando Google Translate. Por favor, perdóname si hay errores tipográficos o puntos poco claros. El Día de la Madre es un día especial que también se celebr...

【イントロダクション】 認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）は、心理的な問題や精神的な疾患の治療に効果的な手法として知られています。しかし、一つのアプローチが全ての人に適しているわけではありません。個人のニーズや個性に合わせ...

I am Japanese. i can't speak english I can read and write very little. This article was written using Google Translate. Please forgive me if there are any typos or misunderstandings. Mother's Day is a special day that is celebrated in Ja...

【イントロダクション】 母の日は、日本でも大切に祝われる特別な日です。 この記事では、日本の母の日の由来や慣習、そして感謝の気持ちを伝える方法について探っていきましょう。 【母の日の由来】 日本の母の日は、アメリカの母の日を起源としています...

【イントロダクション】 こんにちは、皆さん！運動したら幸福感が増す！と聞いても「運動！？」と聞いて拒絶感を示された方もいるのではないでしょうか？特に朝の運動が良いと言われがちですが「朝から運動なんてできないよ！」という人のために運動以外で...