日本の小窓

にほんブログ村 ”狭心症になってほとんど体を動かしていない。路上でもよくつまづくありさまだ。 でも、子供を追いかけているとどこまでも走れる。 まるで子供の足跡が導いてくれているように。 魔法の足跡だ。” 【無力な父】 私には一人の子供がいます。...

にほんブログ村 【この記事には何が書いてあるのか？】 「マインドフルネスって何？どうやってストレスを管理するの？」この記事では、古代の瞑想法マインドフルネスの基本から、現代社会での活用法、そしてその科学的根拠までを解説します。 日々の生活で...

にほんブログ村 【】 「マインドフルネスって実際にどんな効果があるの？どうやって実践するの？」 そんな疑問をお持ちの方に、この記事はぴったりです。マインドフルネスの基本から、私の実体験に基づいた具体的な実践方法までを詳しく解説します。 日々...

にほんブログ村 「命は平等、みんなに1つ、その輝きも同じ、その価値も同じ」 【】 私たち家族とカブトムシとの関わり、そして息子の成長を通じて、命の重さについて考えます。 【】 2年前の夏、山間での旅行中に、カブトムシのつがいを購入しました。私に...

にほんブログ村 【】 「マインドフルネスって本当に効果があるの？どんな風に実践するの？」 こんな疑問を持っているあなたへ。 この記事では、マインドフルネスを自然、オフィス、自宅という異なる環境でどのように実践するか、そしてその具体的な効果に...

【Chapter 1: What is Mindfulness?】 1-1. Introduction The rhythm of modern society is accelerating, and advances in technology are bringing about various changes in our lives. It is said that this has a negative impact on the quality of ...

にほんブログ村 昨日は発作が起きなかったことに、今日も朝を迎えられたことに、昨日は発作が起きなかったこと、そしてまた一日生きながらえたことに感謝 【】 しめっぽいはじまりに引いた人もいるかもしれませんが、突然死というものは誰にでもあるのです...

にほんブログ村 【この記事に何が書いてあるのか？】 皆さん、こんにちは。 今日は、私が経験したマインドフルネスの旅について、心を込めてお話しします。 私のこの冒険は、双極性障害という個人的な挑戦から始まりました。 この障害は、心の落ち着きを失...

にほんブログ村 【】 私は46歳、社会不安障害と双極性障害を持つ一人の中年おじさんです。 私の日常は、狭心症という見えない敵との闘いです。 医師からは心筋梗塞のリスクも指摘されていますが、私には生きるための強力な支えがあります。 それは、私を支...

にほんブログ村 【】 昨夜、再び狭心症の発作が襲ってきました。 この痛み、不安、そして突然の恐怖は、まるで死の予兆。 持っている薬は、気休めにしかならない。 本当に死んでしまうのではないかという不安が常に頭をよぎる。 【】 死は一瞬の出来事。 ...